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O objetivo da Terapia Cognitiva Comportamental é fazer uma análise do seu comportamento que é considerado problemático ou que você visa melhorar. Através dessa abordagem conseguimos compreender o motivo deste comportamento existir mesmo que ele não esteja sendo mais funcional pra sua vida, levando em consideração sua história, mas principalmente, analisando como você tem se comportado atualmente, ou seja, o que você pensa e o que você sente quando está diante de algum gatilho ou estímulo que o leva a determinada ação e suas consequências. Através dessa formulação cognitiva e de suas técnicas, conseguimos ajudar o paciente a ter mais consciência do seu mundo interno, e a perceber qual será o impacto das suas escolhas, momento a momento. Por isso, é uma fase em que a terapeuta compartilha suas visões e análises com o paciente, além de passar algumas tarefas para que o paciente possa trabalhar sua evolução fora da sessão.

O Mindfulness é uma terapia recente com alto número de evidências científicas. Seu propósito é contribuir com a autonomia do paciente diante dos seus pensamento e emoções. Essa é a nossa ferramenta preferida para desenvolver a inteligência emocional de alta performance. É através dela que conseguimos desenvolver no nosso paciente a habilidade de perceber os eventos (internos e externos) com mais perspectiva, sem a necessidade de comportamentos impulsivos, se livrando dos automatismos tóxicos e buscando ter uma relação melhor com seu funcionamento interno. O Midfulness complementa nossos avanços conquistados com a Terapia Cognitiva Comportamental, contribuindo brilhantemente com a fase de psicoeducação do paciente e sua auto consciência.

Para a compreensão mais profunda do nosso self, nos apoiamos na abordagem da Terapia dos Esquemas. Através dela conseguimos acessar a origem das nossas dificuldades considerando a visão intrínseca que temos de nós mesmos e do mundo; aquela que está enraizada profundamente no nosso ser. Conseguimos entender que nossas crenças e modos de pensar são desenvolvidos ao longo do nosso crescimento, e que são formas de se adaptar ao ambiente externo que vivemos. Isso faz toda a diferença para que possamos aceitar alguns impulsos automáticos com mais compaixão, compreendendo o motivo deles terem sido úteis algum dia e aceitando que hoje, existem outros caminhos diferentes a serem trilhados por você. Durante essa fase nosso objetivo é desenvolvermos um mapa da nossa personalidade, e além disso, buscamos ter acesso à um conhecimento que vai além do teórico, que é o que chamamos de conhecimento procedural. Ou seja, um conhecimento prático: conseguimos de fato sentir, viver, ressignificar e alterar nossas percepções sobre nós, sobre nossas relações e sobre mundo.

A FAP é a nossa cereja do bolo, embasada na Consciência, Amor, Abertura, Aceitação e Coragem. Essa abordagem nos presenteia com técnicas refinadas que direcionam nossos pacientes à mudança dos seus comportamentos, reconhecendo seus valores pessoais, suas necessidades emocionais únicas e particulares, e indo de encontro com a vida que deseja. Uma das ferramentas mais valiosas da Terapia Analítica Funcional é a própria relação do paciente com a terapeuta. Através desse vínculo podemos praticar as mudanças que desejamos. Por isso, investimos em ter uma relação confiável e afetuosa com nossos pacientes, em que possamos ter trocas honestas de como nos sentimos na nossa interação, criando estratégias de comportamentos durante a própria sessão de terapia que poderiam ajuda-los a alcançar seus objetivos. Tendo um lugar seguro para poder desenvolver novas habilidades esperamos encontrar também a coragem de poder perpetuar seus comportamentos no mundo fora da terapia.